مجموعة شاملة من التأملات وتمارین الاسترخاء والیقظة وطرائق أخری من أجل حیاة صحیة سلیمة وسعادة بدنیة وعاطفیة. إن مجموع الطرائق والتقنیات المنتقاة والمختارة بعنایة فائقة فی کتابنا هذا تهدف إلی إعطاءنا أفضل السبل إلی حیاة صحیة متوازنة نفسیاً وجسدیاً....
مجموعة شاملة من التأملات وتمارين الاسترخاء واليقظة وطرائق أخرى من أجل حياة صحية سليمة وسعادة بدنية وعاطفية. إن مجموع الطرائق والتقنيات المنتقاة والمختارة بعناية فائقة في كتابنا هذا تهدف إلى إعطاءنا أفضل السبل إلى حياة صحية متوازنة نفسياً وجسدياً....