یضم هذا المرجع بین دفتیه مقدمة مختصرة للنواحی التاریخیة للتدریب الریاضی ومقدمة عامة تتناول بالشرح معنی وخصائص وأهداف التدریب الریاضی والصفات والسمات التی یجب أن یتحلی بها کل مدرب ، کما یتضمن هذا المرجع علی المبادئ العامة لتدریب الصفات البدنیة الأساسیة ، وأفردنا لکل عنصر من عناصر اللیاقة البدنیة ، کالقوة والتحمل والسرعة والمرونة والرشاقة ، فصلاً مستقلاً یهدف لإطلاع المدرب العربی علی أحدث طرق التدریب المستخدمة لتنمیة وتطویر اللیاقة البدنیة للفرد الریاضی ، کما یوجد سرد وتحلیل الطرق المختلفة لتعلیم المهارات الحرکیة الریاضیة والقدرات الخططیة .
يضم هذا المرجع بين دفتيه مقدمة مختصرة للنواحى التاريخية للتدريب الرياضى ومقدمة عامة تتناول بالشرح معنى وخصائص وأهداف التدريب الرياضى والصفات والسمات التى يجب أن يتحلى بها كل مدرب ، كما يتضمن هذا المرجع على المبادئ العامة لتدريب الصفات البدنية الأساسية ، وأفردنا لكل عنصر من عناصر اللياقة البدنية ، كالقوة والتحمل والسرعة والمرونة والرشاقة ، فصلاً مستقلاً يهدف لإطلاع المدرب العربى على أحدث طرق التدريب المستخدمة لتنمية وتطوير اللياقة البدنية للفرد الرياضى ، كما يوجد سرد وتحليل الطرق المختلفة لتعليم المهارات الحركية الرياضية والقدرات الخططية .